deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Å nyte en sunn jul uten overindulering er ikke så vanskelig som det kan se ut. Hvis du ønsker å starte det nye året som føles bra, følg denne enkle guiden til en lystig, sunn jul.
Minimer tiden på kjøkkenet.
Julen handler om å tilbringe tid med dine venner og familie, ikke slave over en varm komfyr og ubevisst knebler deg gjennom all maten. Prøv å lage sunnere retter som kan tilberedes i god tid som en sopp og karamellisert-shallot-studel. Dette kan lages så tidlig som 48 timer før den store dagen, noe som gir deg mer tid til å slappe av og ha det gøy å handle for jul-y-servise-det er mange gode budsjettalternativer der ute, sjekk de større forhandlerne som Tesco til Bag deg selv et godt kjøp.
Stek dine egne snacks.
Det er ikke bare juledag våre midjeinjer trenger å passe på. Oppkjøringen til jul er ofte en tid med snacking med en uendelig
utvalg av fristende godbiter. I stedet for å kjøpe høye kalorikaker og kaker, kan du prøve å lage dine egne sunnere alternativer. Få barna involvert og bake litt hvetekaker formet som juletrær eller rein som kan spare deg for kalorier og kontanter. Gå ut og nyt en julelysskjerm i stedet for å se en serie TV -julespesialer.
Dessertis er en spesiell favorittdessert av mange husholdninger over hele verden i julen, serveres vanligvis med varm jul
puddinger eller eplepai. Du kan fremdeles glede deg over den søte, kremete godheten og spare så mye som 50% avslag på kaloriene ved å velge en frossen yoghurt
i stedet. Overrask gjestene dine ved å avsløre byttet du har gjort når de er ferdige. De vil være sikker på å takke deg.
Alkohol
Hvis du og de rundt deg liker en festlig drink, kan du kutte kaloriene ved å unngå sukkerholdige miksere som fettfatts brus. Fruktjuicer er også villedende usunne, så prøv et tonisk vann med lite kalori i stedet eller en diettbrus. Du kan spare deg hundrevis av kalorier uten å smake på
forskjell.
Relatert Hva er de hemmelige helsemessige fordelene med tare?
Ikke kjøp for mye mat.
Vi er alle skyldige i for mye å bruke i jul sitter fast med et fjell av snacks akkurat når du
Planlegg å starte kostholdet. Internett er fullt av sunne oppskrifter på snacks og måltider. Sørg for å planlegge tidlig og nyt godbiter i moderasjon.
Du kan fremdeles ha en flott jul uten å legge til tommer til midjen.
*Bilde med tillatelse fra FreedigitalPhotos.net
Hvis du ønsker å motta varsler om sunne levende tips, helsemyheter, foreldre og innlegg, kan du abonnere via e -post og følg oss på Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+ og Twitter.
Abonner på vårt nyhetsbrev. join our Social Network
Link to this post:The key to a healthy Christmas
5/5
(1 Review)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele