deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Mellom Halloween Candy, Thanksgiving fylling samt julekaker, vil kroppen din ta en brutal kalori som slår denne høytiden. Dette er den beste tiden å begynne eller endre den treningsrutinen.
Kroppen din har en utrolig evne til å tilpasse seg så vel som for mange mennesker, og trekker seg ut av det jeg telefonsamtaler en “zombie -trening”, som inkluderer å gå til treningssenteret i tillegg til å gjøre nøyaktig samme øvelser over så vel som over. Jeg ser at folk virkelig gjesper mens de trener. Kroppen din kan ikke potensielt få en effektiv trening mens du gjesper!
Det avgjørende for å slå høytidsfettet er å endre rutinen din, samt gjøre fysisk form. Akkurat her er noen gode fysiske kondisjonsspill, så vel som programmer du kan gjøre omtrent hvor som helst i tillegg til å få en utmerket kaloribrennende muskelmassebyggingstrening:
Quick Sweat Dice: For tiden på Kickstarter, med hurtig svette terninger du har fått tilgang til 462 spesielle treningskombinasjoner. Bare rull terningen så vel som å kjempe med gode venner om å være den aller første personen til 100 reps. Det er enkelt, raskt og helt bærbart.
20 minutters kropp: Utviklet av Brett Hoebel (Celebrity Fitness Instructor fra NBCs The Greatest Loser’s Season 11), er hans 20 minutters kroppsrutine ganske intens, men indikert for alle nivåer av fysiske fitnessentusiaster. Du vil absolutt svette med 20 minutters Capoeira-baserte kroppsvektbevegelser. Capoeira er en standard brasiliansk kunsttype med væske samt administrerte øvelser.
BW44 -program: Med TEE Majors BW44 (Bodyweight 44) -programmet får du 27 spesielle treningsøkter i en digital manual, en Clean Eating Nutritional Manual, en dynamisk oppvarmingsvideo, samt mer. Det som er utmerket med dette programmet er at det består av alt, fra å varme opp så mye som å jobbe til å spise. Jo tyngre du er, jo mye tøffe er programmet. Hvert trinn på veien, fra ernæring til å trene, beskriver TEE tydelig prosessen på en ekstremt enkel å forstå måte. Hvem vet, med litt arbeid, vil du kanskje bli så dratt som ham en dag.
Ovennevnte spill så vel som programmer vil støte enhver person ut av sin zombie -treningsfunk. De julekakene forstår ikke hva som rammet dem!
Dette innlegget ble forfatter av sersjant Michael Volkin, Innovator of Stamina Stack 52 FitnessCards.
Link til dette innlegget: hvordan forhindre vektøkning på ferie
Relatert gå ned i vekt raskere ved å oppdage tid til å trene av Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele